przed i

dzieki ale ja bede mial tylko L-Glutaminke wiec jak mam ja brac i jak z ta kretka ?????????????????????????????????????????????????????????????? czy brac ja przed czy po kretce i ile czasu przerwy miedzy jednym a drugim???????????????????????????????????????????????????????????????????? -=NPC CreW=- FoReVeR

Standard xpand przed 30 min. A krealkanlyn rano w dt i można po treningu ( ale niekoniecznie) A dnt porcja kre w rano. wylicz żeby dzinnie ci wychodziło ok 10 gr krety w zupełniści wystarczy zależy jaka masa do 80 kg-10 gr do 100kg-- 15gr powyżej 100 to i że 100gr Nie no wiesz o co chodzi pzdr Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-06-28 15:38:00

Według normalnej standardowej tutaj rozpiski tak. Niektórzy biorą 10g dziennie bez względu na dt, czy dnt. Czasem można spotkać dt: 5g rano, 2g przed treningiem, 3 g po treningu. dnt: 5g rano i 5 wieczorem lub 5 razy po 2g w ciągu dnia w równych odstępach. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]

[...] są bardzo mile widziane ze względu na polepszenie się jakości snu i zdecydowanie lepszą regenerację. Jak chcesz węglami machać, to polecałabym w posiłkach około treningowych i właśnie do kolacji, a śniadania B+T. Przed treningiem to co przedstawiasz to w sumie nadal nie jest posiłek pełnowartościowy. Brak tam odpowiedniej ilości białka.

[...] nad czyms takim Xp + K.O, Xp+ Clout a moze Clout + K.O. jeszcze nie wiem sam do konca i mam jeszcze takie male pytanie kiedy bedziesz bral K.O. mysle ze bedzie to pewnie przed grudniem a wtedy juz mialbys porownanie CLout z K.O. i chcialbym jesli mozesz zebys wysalal mi maila wtedy z opiniami o tych produktach ja nie bede tego stosowal przy [...]

myslę, że główną przyczyną tych często nieuzasadnionych "strachów" przed spadkami są dwie rzeczy; jedna to zbyt ciężki trening- o ile na kreatynie jeszcze jakoś człowiek może "wydolić" to bez nie i w coraz dłuższym przeciągu czasu staje sie to niemożliwe. drugie to coś przeciwnego, zbytnie rozprzeżenie po cyklu, odpuszczanie [...]

jestem przed cyklem 15 deci i 15 testosteronu i do tego 150 metki

Przed godzina walnalem drugiego shota, omka jest chyba jednak pewna bo cos mnie syfy wywalaja (pomimo stosowania cynku ~108mg dziennie i finasterydu 1,25mg co drugi dzien), poza tym mam dlugotrwale i bolesne wzwody

Cykl przed Swietami i Sylwestrem? Chyba jestes desperado. Teraz to sie zre i chleje gorzale na potege. Lepiej poczatek stycznia. Chociaz... chociaz sam pamietam jak sobie po pijaku robilem shooty, wiec dlaczego nie?

no nie wiem czy pani demratolog mi wyjmie kolczyk... jak bylam u innego lekarza ale wczesniej przed wyjazdem na wakacje to spytala czemu przyszlam z kolczyiem do niej wiec nie sadze czy wyjelaby... no a do salonu nie pojde do caly sierpien nieczynne ale mam nadzieje ze jutro bedzie ok i nie bedzie bolalo

Trenuj tak, jak mówi Ci Ziper Co do supli to olej zwykły monohydrat kreatyny i uderz sam Cell Pump (dwie małe puszki) w ilości 2 x 10g dziennie (rano i po treningu, a w dni nietreningowe rano i po południu około 30 minut przed kolejnym posiłkiem). Rośnij zdrowo chłopaku

Poza tym co napisał Georgu dodaj jeszcze fakt że zaznaczyłeś nie tylko ramię ale także barki i to one wespół z ładną masą mięśniową i niskim poziomem BF dają taki efekt dużo pracy przed Tobą ale cel do osiągnięcia ,ale na pewno nie w krótkim okresie czasu

[...] wyznacznikiem, bo jeden moze miec niemal Hrmax przy załóżmy 13km/h, a inny np. przy 10) w interwałach robisz 2 minuty na tętnie ~65%70% Hrmax, a jedną minute sprint na jakies 90-95% mozliwosci kreatyna jest zarowno do redukcji, jak i do masy. Mozesz wrzucic krete, ale moim skromnym zdaniem o wiele lepsze byłoby by bcaa- zwlaszcza przed aero/hiit

DT rano albo przed treningiem i 2 porcja po treningu DNT rano i 2 porcja o godzinie wtedy kiedy mialbys trening . a co do dawek to dla ciebie powinno wynosic okolo 8 - 10 g kreatyny dziennie Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-21 16:59:13

Daj zdjęcia: jedno ja kto wygląda przed a drugie po wymieszaniu. Ja mam ostrowie porównam i Ci powiem czy to samo :).

Wiek 18 Waga 71-72 Wzrost ok.175 Staż treningowy 6 miesiecy Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy różne białka,Bcaa,Shoock Therapy,Storm,Cm1250 Uprawiane inne sporty ------ Stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shoock,storm,białka Ilość dni [...]

Ostatnie pytanie cell pump lepiej przed czy po treningu ? i czy w Dzień nie treningowy 2 porcje cell pumpa czy jedna wystarczy ? ??

a rano nie brałeś ?? :) Ja biore rano potem przed treningiem a po treningu gainer i mma dosyć dobrą diete trening też mam extreme mam nadzieje że jakieś efekty będą jak myślisz ? Chce zeby były jak najlepsze efekty wiec w DNT jejść 2 porcje ?? czy to bez różnicy ? pzdr

[...] bez jakiegoś konkretnego ataku, daje mu zejść z linii ataku, po czym przebiega jeszcze co najmniej metr aż w końcu zatrzymuje się stojąc tyłem do niedoszłej ofiary. Powiedziałbym że przed takim gościem raczej trudno się nie obronić. Chociaż sam osobiście mógłbym w tym momencie mieć problemy - nie wiem czy nie zwijałbym się na ziemi ze śmiechu.

Imo bierz tylko przed treningiem ze 20g. Dorzuc do tego monohydrat i bierz 5g rano w dt i 5g rano w dnt i styka. update: 1kg nitrobolona II chcesz wszamac na cyklu ? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-22 14:46:12